Chi sono
Sono la dott.ssa Lucia Rocchetta, psicologa. Accompagno adulti nel ritrovare il proprio benessere emotivo attraverso percorsi concreti, empatici e scientificamente validati, integrando l'approccio cognitivo-comportamentale e strumenti DBT sia in presenza sia online.
La mia visione e passione
Mi ha sempre affascinato comprendere il funzionamento della mente e i meccanismi profondi che guidano emozioni, relazioni e comportamenti. Nel mio lavoro quotidiano, amo trasformare questa comprensione in strategie pratiche: per me la terapia non consiste soltanto nel comprendere l'origine della sofferenza, ma nell'imparare cosa possiamo fare, concretamente, per vivere meglio e costruire una vita piena e degna di essere vissuta.
Il metodo: CBT e competenze DBT
Integro la psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) con le competenze della terapia dialettico-comportamentale (DBT). La CBT permette di chiarire le interconnessioni tra pensieri, emozioni e azioni quotidiane. La DBT arricchisce il percorso fornendo abilità pratiche ed efficaci per gestire le emozioni intense, affrontare i momenti di crisi e migliorare la comunicazione nelle relazioni interpersonali.
Uno spazio sicuro e collaborativo
Durante il nostro primo colloquio non serve avere le idee chiare o trovare subito le parole giuste: partiremo da ciò che senti più urgente, rispettando i tuoi tempi. Mi impegno a creare un clima accogliente, privo di giudizio e autenticamente collaborativo, dove esplorare bisogni e obiettivi per costruire insieme la direzione più adatta al tuo percorso.
"Il primo passo non è stare subito meglio, ma trovare uno spazio in cui sentirsi ascoltati, compresi e accompagnati nel dare un senso a ciò che si sta vivendo."
Dott.ssa Lucia Rocchetta
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