Percorsi e servizi di supporto psicologico

Spazi di ascolto e consulenza individuale per adulti e giovani adulti, a Bologna e online. Insieme affrontiamo momenti di crisi, ansia e gestione emotiva con l'ausilio di tecniche CBT e DBT, costruendo strategie concrete per il tuo benessere.

Le aree di intervento

Ogni percorso psicologico viene costruito in modo sartoriale sui tuoi bisogni specifici, senza protocolli rigidi, integrando la comprensione delle difficoltà con abilità pratiche quotidiane.

Gestione dell'ansia e dello stress

Interventi mirati a comprendere i circoli viziosi dei pensieri ansiosi, ridurre l'iperattivazione fisica e apprendere tecniche efficaci per gestire preoccupazioni e attacchi di panico.

Regolazione emotiva e skills DBT

Percorsi focalizzati sull'apprendimento di abilità pratiche per gestire emozioni intense, ridurre reazioni impulsive o rabbia e ritrovare stabilità nei momenti di crisi personale.

Relazioni e cambiamenti di vita

Sostegno nell'affrontare passaggi evolutivi, decisioni complesse, rotture affettive e dinamiche relazionali faticose, potenziando l'assertività e la consapevolezza di sé.

Un metodo basato sull'evidenza e su obiettivi concreti

Non solo comprensione di quanto ti accade, ma veri e propri strumenti operativi da applicare ogni giorno tra una seduta e l'altra.

Come funziona il primo colloquio

Il primo incontro è uno spazio protetto e senza giudizio per conoscerci, esplorare la tua situazione e focalizzare insieme le difficoltà e le tue aspettative. Non occorre avere già tutto chiaro: iniziamo da ciò che senti più urgente. Al termine valutiamo se iniziare un percorso insieme, definendo frequenza e modalità degli incontri.

Modalità in studio a Bologna e online

Puoi svolgere le sedute in presenza presso lo studio di Bologna oppure online ovunque ti trovi, garantendo continuità e flessibilità. Durante il percorso utilizziamo monitoraggi, schede pratiche e piccole esercitazioni mirate a rafforzare la tua autonomia e il benessere quotidiano.